如何不沉迷手機

2024年4月3日 — 上癮的學生常表示書看不下去、失眠或沒辦法專心，想要一直摸手機。 國家發展委員會（國發會）2015年發表的「網路沉迷研究報告」提及，憂鬱、課業壓力、 ...

2023年3月5日 — 舩渡川智之表示，沉迷於玩手機遊戲並非單純地喜歡玩遊戲，而是大腦中負責判斷地前額葉皮脂退化，像是酗酒與賭癮也會發生相同情況，如果變嚴重的話，但靠 ...

2023年5月17日 — 沉迷手機對自己、父母的好處與壞處是什麼。 如何有紀律的健康上網，自己找到答案。 找到「健康上網」的解答後，如何逐步減少網路使用量。

2022年1月14日 — 你是否不知道怎麼跟他對話？即便好聲好氣提醒他，他也持沉迷於手機跟3C中呢？今天要介紹一個延伸活動「說服鄰居」，讓學生認識戒斷手機成癮的6招式。

2020年12月17日 — 從設置限制到尋找沉迷手機的替代方案，以下是我們可以做的事情。 制定計劃. 並非所有對著螢幕的時間都是不好的——畢竟，許多學生現在是通過影片會議應用 ...

2022年3月14日 — 手機滑不停恐是成癮！ 4招改善過度沉迷 · 過度沉迷3C 影響身心健康 · 了解使用手機用途家長應先持同理態度 · 改變手機成癮可遵循四方法.

2018年2月22日 — 這麼多缺點我們不是不知道，但為什麼讓自己不看手機這麼難？主因是人性通病：少看一次手機有如減肥者少吃一顆零食，心理產生「被剝奪感」，很容易就天 ...

2022年3月24日 — 若發現自己手機成癮，以下是簡單的因應之道：. （一）訂定「不使用智慧型手機」的時間：自己設定不使用手機的時間（例如：吃飯時不看 ...

2022年9月15日 — ... 手機成癮的狀況，於是分享實驗的10個方法，並表示，雖然無法不用手機，但希望不要成癮，要挑戰「越來越少用手機 ... 不會一直依賴手機看個不停。 9.使用老人 ...